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惠灵顿的华人妈妈王垚丹惊讶于生完老二后，医院提供的食物中竟然包含有冰淇淋。
"生第二个孩子时，医院给我提供的水是凉水，还提供了小盒的冰淇淋，"她说。"我肯定不吃了，都留给先生吃了，没有浪费。"
类似的经历，对许多在新西兰生产的华人妈妈们来说并不陌生，西式的产后护理与她们所熟知的传统的坐月子方式大相径庭。
在中国，生产后的女性有坐月子的传统。
在产后将近一个月的时间里，新妈妈们需要遵循一定的习俗，让身体恢复，包括避免提重物、做家务，以及一些情况下避免走出家门。
在坐月子期间，妈妈们也会避免食用可能会打破身体平衡，阻碍身体恢复的生、冷食物等。
一些生活在新西兰的华人妈妈们表示，在新西兰的西式医疗体系中，很难按照传统的方式坐月子。
惠灵顿的华人妈妈王垚丹是三个孩子的母亲，通过严格的月子餐食谱来帮助产后的恢复。 Photo: Supplied
月子餐
月子餐厅被认为是新妈妈们产后恢复很重要一部分，所选择的食材具有滋养和"温暖"的特性，以帮助产后愈合，补充身体因生产流失的营养。
然而，对于一些华人妈妈们来说，产后要想在新西兰的医院吃到这些食物并不容易。
40岁的王垚丹居住在惠灵顿，是三个孩子的母亲。
她表示，孩子出生后，她在饮食上遵循了非常严格的坐月子规定，尤其是第一个孩子出生时，几乎没有吃任何咸的食物。
"我生老大整个月子期间，没有吃过任何调料，连盐都没有吃过，"她说。"生完老二时天冷，很多（生冷）东西也没有吃。生完老三吃水果，我还是会稍微加热再吃。"
王垚丹表示，坐月子对她来说是一件非常重要的事情，但她发现产后在医院恢复的阶段，要吃到温热的食物并不容易。
"提供的牛奶（也是凉的），当然（医院）都有微波炉，我就让先生加热后我才喝的。"
"医院提供的食物，如果能更偏向中国饮食习惯，譬如产后提供（给产妇）清淡、温热的食物是最好的。"
亚裔和少数族裔健康服务为有孩子的亚裔家庭提供心理健康与福祉工作坊。 Photo: Supplied
奥克兰的华人妈妈Lu Yan在月子餐上也遇到了类似的困难。
Yan的老大在国内出生，这让她能够很容易吃到清淡的、低盐少油的热食。
然而，今年一月份她在新西兰生完老二后，她遇到了完全不同的情况。
"新西兰医院提供的饮食就是很正常的面包、燕麦粥、土豆泥，通心粉，该什么味道就是什么味道，凉的、咸的（食物）都有，"她说。 "吃了一天（医院）的餐后，我们就取消了，不要浪费。"
"后来月子餐就靠我妈妈做的，或者朋友送来的。"
除了在医院生产完后无法吃到月子餐， Yan发现要想在新西兰找到称心如意的月嫂也很难。
在中国，许多女性在生产后都会找专门的月嫂，照顾饮食和日常起居，并且帮忙照顾新生儿。
"在中国（生老大），我提前就找好月嫂，"她说。"月嫂和我一起去了医院生产，生完和我一起回家，月子里变着花样给我做很多顿饭，帮我看孩子。"
Yan表示，女儿出生后，因为在新西兰很难找到价格合理且有经验的月嫂，她只能请母亲从中国飞到新西兰帮忙带孩子。
Yan表示，新西兰也有专门做月子餐的机构，但收费并不便宜。
"挺贵的，我问了一家收费比较便宜的，一天收费也要大约140纽元，"她说。"在新西兰坐月子相比在中国贵很多。"
找到平衡
亚裔和少数族裔健康服务（Asian and Ethnic Health Services，简称AEHS）的经理Grace Ryu表示，"坐月子"的传统在亚洲许多文化里都存在，包括韩国的sanhujori和印度的jaappa。
裔和少数族裔健康服务经理Grace Ryu。 Photo: Supplied
Ryu表示，在产后护理上，亚裔女性往往会因为语言障碍和文化差异避免分享个人的、私密的问题。
"他们可能会感到不习惯或无法用英语交流，"她说。"即使对于英语流利的母亲来说，仍然担心她们的文化偏好或习俗可能不被理解。"
她认为，传统中医中的一些理念就是很好的例子。
"例如，气血的概念，指得是中医中的两种重要成分--气（生命能量）和血。这些成分在分娩后会减弱，让妈妈容易生病，"她说。"因此，许多亚裔女性很重视这一传统的产后护理方法，以确保产后让身体得到全面的恢复。"
Ryu表示，许多亚裔女性产后避免吃生冷的食物，也是因为相信通过吃温热的食物，可以将让身体重拾因为生产流失掉的热气，恢复身体的平衡。
奥克兰大学医学与健康科学学院高级讲师、高级研究员Vartika Sharma博士表示，奥克兰大学对新西兰少数族裔女性（包括亚裔、中东裔、拉丁美洲裔以及非洲裔）的孕期护理做过研究，发现不同族裔的女性在孕期护理上有许多共同经历，譬如印度女性在产后也有近40天的"月子期"。
奥克兰大学医学与健康科学学院高级讲师、高级研究员Vartika Sharma博士。 Photo: Supplied
Sharma表示，许多女性不仅仅遵循传统饮食，还会十分小心避免被感染，譬如只呆在家中，并且限制家里的访客数量。
她说，对于遵守传统坐月子传统的女性来说，最大的挑战之一就是在习俗和新环境中找到平衡。
"你正试图做一些在新西兰体系中不寻常的事情，"她说。"例如，如果您需要去看医生，但你的传统习俗规定你确实不能走出家门。"
"所以，女性必须应对其中一些挑战，卫生系统告诉她们一些要做的事情，但她们的家庭以及自己的文化中又有相反的建议。"
她表示，许多女性能做的就是不断地在两种不同的体系中进行探索，在西方的卫生体系和传统的习俗中间找到平衡。
Sharma表示，社会对传统产后护理习俗的误解，有时候也会导致对女性有刻板印象。
"在我们进行的采访中，一位参与者用非常轻蔑的口吻谈女性如何被像公主一样对待，"她说。"这会让女性感到非常不舒服，（因为这会让让她们感觉）她们正在做一些其他女性不会做的事情。"
Sharma表示，新西兰的卫生系统应该为有着不同文化习俗的少数族裔女性，在产后护理中提供一种"文化安全"。
"我们经常谈论一种叫做 '文化安全'的东西，本质上意味着你了解病人的期望，"她说。"它关乎你提供的服务是否包含了她们的世界观，以及她们对医疗护理系统的期望。"
Sharma表示，新西兰的产后护理服务应确保非西方价值观的东西不会被忽视，并创造一个让女性对自己是谁感到舒服，并愿意进行讨论的空间。
"所以我认为有针对性的孕产护理服务，不应仅仅局限于语言部分，"她说。"而应该是我走进一间房间，有助产士照顾我，我知道我会被倾听，我可以做出选择，而且我不会因为我是谁而被忽视。"
Ryu对此表示认可，她表示AEHS已经在和家庭、文化联络人密切合作，提供满足少数族裔社区特别需求的护理。
"确保医疗护理专业人士和病人就文化习俗进行良好的沟通，我们可以避免误解，以及其对护理的影响。"